• Vitaliteitsprogramma
    Lifestyle

    Ga voor meer energie en vitaliteit

    Een vitaliteitsprogramma dit is iets waar iedereen baat bij kan hebben. Vitaal blijven in deze snel veranderde wereld, dit is lang niet altijd even gemakkelijk. Zeker wanneer er leiding moet worden gegeven, vraagt dit nogal wat uitdagingen. Tegenwoordig moeten we haast 24/7 bereikbaar zijn, daarbij worden er zeer hoge eisen gesteld aan ons werk. Dit brengt een hoop stress met zich mee en soms ook problemen. Denk bijvoorbeeld aan iemand die hierdoor geen tijd meer heeft voor het gezin. De juiste mix vinden tussen werk en privé, dit is voor veel mensen moeilijk. Leer ook om de juiste balans te vinden en dingen echt los te kunnen laten… Voel je…

  • Personal trainer Rotterdam
    Sport

    De personal trainer Rotterdam staat voor je klaar!

    Op zoek naar een personal trainer Rotterdam? Freewerkt biedt de beste personal trainers aan voor de gewenste training. Deze trainers hebben allemaal ruime ervaring met sporten en hebben de juiste instelling om jou te laten zweten… Ga voor het verliezen van overbodige kilo’s, bouw extra spieren op of ga voor een geweldige conditie. Aan de hulp van deze personal trainers zal het in ieder geval zeker niet liggen. Deze staan klaar voor iedereen en kunnen helpen met ieder gewenst sportonderdeel. Ben je er al klaar voor? Samen gaat het een stuk gemakkelijker en beter Een personal trainer Rotterdam, daar kun je echt wel op rekenen! Heb je geen zin om…

  • Calisthenics
    Tip

    Spier en conditietraining door middel van calisthenics

    Wanneer je calisthenics eenmaal hebt ondervonden om je spieren te trainen, zul je het een prima bewegingsvorm vinden, die je veel kracht en lenigheid geven. Calisthenics is een workoutvorm die voor iedereen haalbaar is. Het woord calisthenics komt uit het Grieks, wat prachtige kracht betekent. Er zijn in de calisthenics veel verschillende trainingsvormen en oefeningen. Kracht en uithoudingsvermogen wisselen elkaar af. Je gebruikt met deze fitness vaak het lichaamsgewicht wat weerstand geeft. Een push-up oefening kan je 10 x doen. Daar win je spierkracht mee. Ga je deze oefening 100 x doen dan wordt het een cardio-oefening. Trainstation 073 Deze veelzijdige sportschool in Den-Bosch biedt je de mogelijkheid om trainingsvormen…